6 Penyakit Yang Akan Terjadi Apabila Kamu Terlalu Banyak Tidur

Kebanyakan tidur memang tidak baik bagi tubuh, karena tubuh punya aturan dalam kesehatannya. Tidur merupakan obat, namun jika kebanyakan tidur mengakibatkan pusing yang berlebih atau bahkan membahayakan dirimu sendiri. Karena tubuh butuh gerakan dan sinar matahari. Tubuh memang tempatnya macam penyakit, jika kekurangan tidur juga dapat membahayakan maka dari itu, tidur juga punya aturan yang menyeimbangi kegiatan kamu yang padat di siang maupun pagi hari.

Ada 6 bahaya penyakit yang ada jika kamu terlalu lama tidur.

1. Pusing dan sakit kepala

Kalau kalian kebanyakan tidur, hal tersebut akan memengaruhi neurotransmitter di otak kamu. Neurotransmitter itu semacam bahan kimia yang digunakan sebagai sinyal dalam persyarafan di tubuh kita. Jadi seandainya sinyal tersebut terganggu di otak kita, tentu akan merasakan yang namanya pusing dan sakit kepala.

2. Diabetes

Ternyata jika kamu tidur terlalu lama, hal tersebut akan meningkatkan resiko diabetes. Bagaimana bisa? Karena pola tidur yang tidak teratur, akan memicu meningkatnya kadar gula dalam tubuh. Terlebih lagi kamu memiliki kerabat atau keluarga yang menderita diabetes, kamu harus berhati-hati.

3. Kurangnya konsentrasi

Kalau kalian kekurangan tidur, kamu akan merasa ngantuk dan kekurangan konsentrasi. Ternyata hal tersebut juga terjadi bila kamu tidur berlebihan. Kamu akan merasa sulit untuk fokus pada suatu hal, juga merupakan efek dari pusing dan sakit kepala yang timbul.

4. Obesitas

Buat kamu yang tidak ingin gendut, jangan tidur terlalu lama. Karena saat kamu tidur, akan terjadi penumpukan lapisan lemak dalam tubuh yang disebabkan kamu tidak banyak melakukan aktivitas saat tidur, jadinya lemak di tubuh tidak terbakar untuk menghasilkan energi. Bayangkan kalau kamu terlalu banyak tidur, tentu lemak yang menumpuk akan semakin banyak.

5. Penyakit Jantung

Beberapa penelitian mengukapkan bahwa bila kamu tidur lebih dari waktu normal, lebih 8-9 jam, akan terjadi resiko penyakit jantung.

6. Moody dan Depresi

Pernahkah kamu merasakan kalau kamu terlalu banyak tidur? Kamu akan merasa lebih sensitif dan mudah tersinggung. Itu salah satu efek sampingnya karena terjadi gangguan pada produksi hormon ditubuh yang terkait dengan mood. Kalau dibiarkan berlarut bisa memicu terjadinya depresi.

Kesimpulan :

Bahaya besar jika kamu tidak menghindarinya. Karena penyakit itu lebih baik dihindari dan sehat itu sangat mahal.