Sering kah kalian merasa pusing setelah pulang bekerja dari kantor??
Merasa pusing saat sudah terlalu lama didepan komputer dengan kurun waktu yang lama membuat tubuh cepat merasa letih. Banyak masukan dan saran tetap saja masih merasa pusing? Dengan begitu masalah dalam kantor bisa terbawa hingga kerumah yang membuat istri dan anak kesal dengan tingkah lakumu saat pulang kerja?
Jika begitu coba langkah berikut agar bisa bugar dan fresh lagi bila bekerja esok hari.
1. Lakukan Yoga di Pagi Hari
Yoga, adalah olah raga ringan yang mampu mengatur nafas dan menjaga paru-paru dalam keadaan fresh. Lakukan rutin 3x dalam seminggu atau bila kalian yang sangat sibuk bisa lakukan 2x dalam seminggu. Lakukan dengan rutin dan teratur dengan begitu tubuh terasa bugar dan menjadi penuh semangat. Rasakan dengan hikmat dan niat dari dalam diri maka hasil akan terasa saat melakukannya rutin setiap minggu.
2. Mengunjungi Tempat Wisata Alam Terbuka
Mungkin salah satu menjaga tubuh tetap bugar dengan menentukan tanggal untuk berlibur pada akhir pekan dan jadikan ini penuh manfaat pada tubuh kalian, termasuk mata karena mata yang mudah lelah saat sudah berlalu lama didepan komputer saat dikantor. Pergilah ke alam terbuka yang menyediakan banyak fasilitas untuk membugarkan tubuh anda kembali dengan memanjakan tubuh dan mata dengan pemandangan hijau berbukit atau pegunungan di dataran tinggi. Dimanapun tempatnya yang dapat menghasilkan banyak manfaat pada tubuh anda dalam waktu panjang yang masih membuat bugar di tubuh anda. Hilangkanlah sejenak fikiran mengikat otak dan lepaskan di alam terbuka ini. Semua akan terasa nikmat dan resapi sedalam-dalamnya, hirup udara segarnya, dan nikmati proses nikmatnya. Buat semua masalah lepas disana dan rasan apa yang telah terbuang pada masalah saat itu juga. Nikmat sekali..
3. Bermain Game
Mungkin cara ini sepele namun banyak sekali manfaat dari bermain game loh! Yang hasil dan contohnya banyak manusia menggukan metode ini untuk cara terakhir kalau sudah tidak ada lagi cara lain untuk menrefreshkan dirinya sendiri. Cara ketiga ini cukup sederhana dari kedua cara diatas, cukup bermodalkan pulsa atau kuota internet di android smart kalian yang nantinya akan mengunduh game yang anda suka lalu mainkan dengan penuh semangat atau penuh teka-teki. Wah luarbiasa cara ini dilakukan, dengan hal sepele mampu menghilangkan sedikit kepenatan diotak dengan waktu singkat. Otak yang semula berfikir ruet tak karuan akan menjadi waktu yang amat tidak tersia-siakan lagi. Otak jadi fresh dan menemukan ide baru.
Mungkin ada yang sudah menerapkannya dirumah saat pulang kantor?
Boleh, terapkan saja asal kewajiban kalian tidak lepas dari keluarga dan teman ya. Ini hanya referensi dan masukan yang dapat disimpulkan melalui tulisan. Banyak cara yang mampu kita petik dari ini. Hanya saja bermodalkan niat untuk melakukannya lagi. Banyak sekali cara agar pekerjaan kantor tidak menjadi keribetan sendiri dari pada individu yang inilah nantinya menjadi permasalahan bahwa perkantoran itu memanglah membuat penat.
Semoga saran ini dapat membantu para kalian yang kantoran yaa.. mau pakai cara yang mana?!
0 comments