Tidur yang nyaman sangat dibutuhkan saat tubuh mulai lelah dan terasa amat menjadi beban yang tidak dapat di elakan. Coba beberapa hal ini, supaya tidur kamu nyaman dan saat bangun terasa segar.
Tidur adalah hal yang sangat penting bagi semua umat manusia didunia ini karena tidur mampu menghilangkan beban fikiran yang berat dan dapat menghilangkan penat yang tak tertahankan. Beberapa cara telah dilakukan agar tidur kamu nyaman dan selalu saja menyebabkan gangguan? Mungkin cara tidur kamu yang sedikit salah dan harus menjadi perhatian penting bagi kamu sebagai orang yang super sibuk.
Coba lakukan beberapa hal ini ya :
1. Atur Bantal
Bantal adalah alat yang mampu menyangga kepala dan leher sehingga tidak menjadi salah urat atau menyebabkan syaraf terjepit saat tidur. Pilih bantal yang empuk dan tidak mengganggu penyakit yang mungkin sering terjadi saat tidur, jangan beli bantal yang mudah kempes saat dipakai untuk kepala namun, belilah bantal yang masih menjadi fungsi tertentu saat tidur. Menyangga kepala sebagai bantalan dan sebagai obat sakit kepala saat meradang ditengah tidur malam kamu.
2. Pakai Selimut Katun
Selimut adalah bagian dari bantal, karena mereka sangat melekat erat pada hubungan yang saling bergantungan. Bila seseorang tidak menggunakan selimut dengan cuaca ekstrim dipegunungan akan menyebabkan sakit flu dan demam yang meradang tubuh kamu. Gunakan selimut berbahan katun, karena katun mampu menyerap keringat berlebih namun tetap terasa adem dan nyaman saat digunakan (tidak membuat gerah).
3. Jangan Gunakan Kipas Angin/AC
Tidur sangat berbahaya saat menggunakan kipas angin/pendingin ruangan, walau terasa nyaman saat tidur tapi akan mengganggu kamu selama 5-10 tahun kedepan. Penyebab dari pemakaian kipas angin selama 5-10 tahun kedepan membuat sakit antara lain paru-paru basah dan penyakit sebagainya yang menyerang langsung paru-paru atau otak.
4. Jangan Gunakan Obat Nyamuk Asap
Jika ingin nyaman tanpa nyamuk gunakan obat nyamuk tanpa asap yang tidak mengganggu tidur kamu dan sekaligus tidak mengganggu pernafasan saat tidur nyenyak kamu. Jika ingin menggunakan obat nyamuk tanpa asap, taruh sedikit jauh dari ranjang tidur kamu ini akan membuat tidur kamu selalu nyaman tanpa nyamuk.
5. Beli Kasur Dengan Sejuta Per
Kasur atau ranjang dengan per yang membuat tidur semakin nyaman. Namun perhatikan per yang ada di ranjang kamu. Jika terlalu banyak per, itu akan mengganggu bukan memberi kenyamanan. Dengan alas yang empuk dan nyaman membuat semua akan nyaman saat tidur.
Kesimpulan :
Banyak cara untuk mendapatkan kenyamanan saat tidur, namun cobalah beberapa cara diatas sehingga kamu mudah tidur dan nyaman saat tidur bersama pasangan atau bersama ibu.
0 comments