Apakah anda seorang yang super sibuk?
Atau anda adalah orang kantoran yang tidak bisa mengatur waktu?
Kalau iya, coba baca artikel ini.
Sering kali banyak manusia tidak bisa membagi waktunya. Karena banyaknya kesibukan dan yang wajib harus ditinggalkan begitu saja. Tetapi dari mereka banyak juga yang memanfaatkan waktunya sebaik mungkin. Ada saja dari mereka tidak bisa memanfaatkan waktu serta menjaganya untuk kebutuhan tubuhnya seperti mengatur tidur, makan, dan bekerja.
Beberapa dari mereka juga malas membaca buku agar mereka dapat mengatur waktu mereka sendiri. Tidak perlu membaca buku setebal itu, cukup teori dan praktikan. Jika berhasil anda akan merasakannya sendiri ditubuh anda.
Ada beberapa cara supaya anda mudah cara menjaga waktu, dimana ketiga waktu ini sangat penting bagi anda. Untuk menjaga waktu yang cukup padat tidaklah mudah namun, bila sudah terbiasa tubuh anda akan menerima apapun bentuknya.
Beberapa caranya akan dirangkum dibawah ini ;
1. Jaga waktu makan
Waktu makan sangatlah penting bagi setiap tubuh manusia. Bila waktu ini tidak dijaga, tubuh akan kekurangan stamina serta cairan. Lakukan ini secara teratur, makan sehari minimal 3 kali. Jangan kurang dari itu, bila kurang lakukan itu setiap hari makan tubuh akan terbiasa dan tidak mudah letih karena kekurangan cairan.
Waktu makan yang sangat penting dilakukan pada pagi serta siang hari, karena semua aktifitas anda dimulai pagi dan akan berakhir setelah siang datang. Tambahlah porsi sarapan serta makan siang anda saat kegiatan mulai padat dan jangan lupa untuk terus minum air karena hampir 70% tubuh manusia adalah air/cairan.
Bila malam, anda bisa makan sedikit atau hanya memakan camilan bila tidak begitu lapar. Karena malam bisa membuat lemak tersimpan sebagai lemak jenuh bila memakan makan yang berlemak dan tidak menyehatkan waktu istirahat anda.
Lakukan ini hingga 1 bulan, bila anda sudah terbiasa tubuh akan menerima kebiasaan yang anda lakukan, menjaga waktu makan untuk kelangsungan aktifitas anda.
2. Menjaga waktu kerja
Kerja mungkin sudah menjadi sebagian tubuh manusia atau malah menjadi kebutuhan manusia, karena ada pepatah bilang, bila tidak bekerja tidak dapat makan. Ya, memang betul, tapi cobalah jaga waktu kerja anda, jangan sampai lalai dan terlalu asik bekerja sampai lupa waktu.
Atur waktu sehingga dapat menyesuaikan dengan kegiatan lain selai bekerja. Lakukanlah pembuatan jadwal untuk mengatur tubuh anda, tubuh butuh istirahat dan tubuh manusia tidak bisa dipaksa dengan terus-menerus bekerja sampai larut malam.
Buatlah beberapa rencana kecil untuk mengatur pekerjaan anda. Lakukan praktik ini selama kurang lebih 1 bulan saja, lihat apa hasilnya, anda akan terbiasa menjaga waktu yang terbuang dan menjaga waktu kerja sangatlah diprioritaskan.
3. Jaga waktu istirahat
Point ini sangatlah penting bagi semua kebutuhan manusia. Bagaimana tidak, istirahat adalah waktu yang sangat tubuh butuhkan, kalau saja tubuh manusia tidak berhenti selama 5 jam saja, tubuh akan kekurangan kebutuhannya untuk tetap terus on dalam waktu yang bersamaan.
Jagalah waktu istirahat anda dan jangan buang waktu yang tidak terpakai untuk hal yang tidak ada guna nya. Bila ada waktu beberapa jam saja, luangkan untuk merehatkan otak bekerja serta berhentikan semua jadwal untuk tubuh anda bersandar relax dengan sofa empuk. Refresh kan fikiran anda, itu akan menjaga tubuh selalu sehat dan bugar.
Kesimpulan :
Tubuh manusia butuh untuk menjaga waktu, menjaga waktu bukan terlalu penting tapi ini sangatlah penting. Dengan beberapa point akan membantu tubuh anda selalu bugar saat melanjutkan aktifitas lain selain membagi waktu.
Lakukan point diatas dengan teratur dan lihatlah hasilnya.
Terimakasih.
0 comments